βιντεο με την εξελιξη τησ γυναικειασ εμφανισησ μεχρι και σημεραΟι επιπτωσεις της οικονομικης κρισης στην καθημερινη ζωη των οικογενειων
Αναπόφευκτα το κλίμα της οικονομικής κρίσης στην Κύπρο αντανακλάται και μέσα στην οικογένεια, την επηρεάζει και τη διαταράσσει και μάλιστα σε μια περίοδο κατά την οποία η οικογένεια μετασχηματίζεται και επαναπροσδιορίζεται διαρκώς σε ένα κόσμο σε μετάβαση. Η κρίση αυτή είναι πολύ πιο δύσκολα διαχειρήσιμη μέσα στις οικογένειες γιατί τα μέλη της βρίσκονται αντιμέτωπα με μια πραγματικότητα πολύπλοκη και πολυδιάστατη η οποία επιβάλλεται από έξω και δεν παράγεται ενδοοικογενειακά. Επιπλέον, πρόκειται για κρίση την οποία δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως σε όλες τις διαστάσεις της και έτσι αισθάνονται όλο και πιο ανήμπορα να ανταποκριθούν γενικότερα στις απαιτήσεις αυτών των αλλαγών.
Σχέδια “επιβίωσης” Παρά το γεγονός ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης πλήττουν περισσότερο τις οικονομικά και κοινωνικά ασθενέστερες ομάδες, όπως είναι οι γυναίκες και τα άτομα ή νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος –όπως είναι η πλειονότητα των νοικοκυριών με μόνες μητέρες -,οι περισσότερες οικογένειες αντιμετωπίζουν δυσκολίες, προσπαθούν να φτιάξουν σχέδια “επιβίωσης” και να βρουν ψύχραιμα τρόπους για να διαχειρισθούν τη κρίση, χωρίς όμως αυτό να είναι δυνατόν για όλες. Στην προσπάθεια να μην περικόψουν τα απαραίτητα, αλλάζουν συχνά τον τρόπο ζωής τους. Για παράδειγμα, ορισμένες οικογένειες που νοικιάζουν κατοικία μετακομίζουν σε φτηνότερο σημείο ή σε κατοικία με χαμηλότερα έξοδα συντήρησης και κόστος ενοικίου Επίσης, συνήθης επιλογή για τον περιορισμό εξόδων στην οικογένεια είναι η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι και η εξεύρεση εναλλακτικών διεξόδων για τον ελεύθερο χρόνο. Είναι προφανές ότι η κρίση δημιουργεί περισσότερα υπερχρεωμένα νοικοκυριά που αδυνατούν να ανταποκριθούν σε βασικά έξοδα διαβίωσης και χρησιμοποιούν τον δανεισμό για να διατηρήσουν ένα αξιοπρεπές επίπεδο διαβίωσης. Όπως υπάρχουν και οικογένειες που η οικονομική κρίση άλλαξε άρδην την ήδη δύσκολη ζωή τους και τις οδήγησε στις ουρές των συσσιτίων. Από την οικονομική στην οικογενειακή κρίση η απόσταση δεν είναι μεγάλη. Η εργασία που αποτελούσε μια σταθερά για αρκετά άτομα, που έφερνε στην οικογένεια ασφάλεια και ικανοποίηση, δεν είναι πια δεδομένη. Ούτε η διαρκής κατανάλωση. Αυτή η μετάβαση αποτελεί μια κρίση που μπορεί να αποκαλύψει προϋπάρχοντα προβλήματα στην οικογένεια καθώς και να οδηγήσει σε συγκρούσεις, άγχος, αναστάτωση, αποξένωση και ενδεχομένως σε επαναϊεράρχηση αναγκών. Η έκβαση της μετάβασης εξαρτάται από την οργάνωση της οικογένειας και τον τρόπο που θα επαναπροσδιορίσει τις ανάγκες, τις αξίες και τις πρακτικές της έτσι ώστε να εντάξει λειτουργικά τις αλλαγές που επιφέρει η οικονομική κρίση στην νέα της καθημερινότητα. Αυτό είναι το «καλό» σενάριο. Σύμφωνα, όμως με δεδομένα άλλων κρατών, υπάρχει και άλλο σενάριο που άρχισε να διαφαίνεται ήδη και εδώ. Η οικονομική κρίση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στις οικογένειες, όπως αύξηση της βίας. πιθανότητα χρήσης ουσιών –νόμιμων ή μη - και άλλων μορφών εθισμού, όπως είναι τα τυχερά παιχνίδια, αλκοόλ και ψυχοφάρμακα. «Ενώ τα πηγαίναμε καλά ως ζευγάρι, το γεγονός ότι δεν μπορούμε να διατηρήσουμε τον παλιό τρόπο ζωής μας έφερε θυμούς, εντάσεις, επιθετικότητα, ακόμα και βία…» Ειδικότερα, τα τυχερά παιχνίδια λειτουργούν ως μία φαντασιωσική επένδυση ή ελπίδα συσσώρευσης πλούτου, ιδιαίτερα για ανθρώπους που δεν βλέπουν άλλες διεξόδους στη ζωή τους. Πάντως η κρίση μπορεί να επηρεάσει τη σχέση ζευγαριών που δεν στηρίζεται σε κάτι ουσιαστικό και στις οποίες κυριαρχεί μια γενικότερη τάση κατανάλωσης και απόκτησης υλικών αγαθών. Γενικότερα δύσκολα αντιμετωπίζουν τις συνέπειες της οικονομικής κρίσης ζευγάρια στα οποία προϋπήρχε έλλειμμα επικοινωνίας, ένταση και βία. Ανατροπές στις έμφυλες σχέσεις Η σχέση των ζευγαριών δοκιμάζεται στην εποχή της κρίσης καθώς συχνά η μείωση της οικονομικής δύναμης του άντρα ανατρέπει τα δεδομένα. Πολύ περισσότερο αν ταυτόχρονα υπάρχει οικονομική ισχυροποίηση της γυναίκας. Το «αν δεν δουλεύεις δεν αξίζεις» είναι ένα μήνυμα που έχει ιδιαίτερη σημασία για τους άνδρες καθώς παραδοσιακά είναι βασικό συστατικό της ανδρικής ταυτότητάς τους και συνδέεται με την αυτοεκτίμησή τους. Πολλοί άνδρες χάνοντας τη δουλειά τους ή μέρος του εισοδήματός τους νιώθουν μειονεκτικά. Πάντως οι γυναίκες και οι άντρες έχουν συνήθως διαφορετική σχέση με το χρήμα και μπορεί να δίνουν διαφορετικό νόημα στην κρίση. Οι γυναίκες συχνά σχετίζουν τα χρήματα περισσότερο με την ασφάλεια και την ικανότητα να φροντίζουν τα παιδιά και την οικογένειά τους απ’ ότι με την ταυτότητά τους. Φυσικά αυτές οι γενικεύσεις δεν μπορεί να ισχύουν για όλες τις γυναίκες και όλους τους άνδρες. Σίγουρα η οικονομική κρίση πλήττει σε μεγαλύτερο βαθμό τις εργαζόμενες γυναίκες, οι οποίες όχι μόνο απολύονται πρώτες σε περίοδο κρίσης ή υποαμείβονται, αλλά αυξάνονται και οι περιπτώσεις βίας και σεξουαλικής παρενόχλησης στην εργασία. Η απώλεια της αμειβόμενης εργασίας, η επισφάλεια ή η επιδείνωση των συνθηκών εργασίας και η γενική ρευστότητα πυροδοτούν γενικότερους επαναπροσδιορισμούς των έμφυλων σχέσεων. Πάρα πολλές γυναίκες επιστρέφουν στο σπίτι, ή δεν έχουν καν την ευκαιρία να βγουν στην αγορά εργασίας και αυτό μπορεί να έχει επίδραση, τόσο στον καταμερισμό της οικιακής ευθύνης και της φροντίδας για την ανατροφή των παιδιών, όσο και στους ρόλους των φύλων. Ταυτόχρονα αυξάνει η φτώχεια των γυναικών και τις καθιστά εξαρτώμενες από τον άνδρα παραγωγό εισοδήματος στην οικογένεια (αν πρόκειται για διγονεϊκή οικογένεια και αν ο άνδρας έχει δουλειά...). Γενικότερα, η οικονομική κρίση δημιουργεί σοβαρά προβλήματα σε θέματα που αφορούν στην ισότητα των δυο φύλων καθώς μειώνονται οι προϋπολογισμοί που διατίθενται για την υλοποίηση των πολιτικών ισότητας, υποβαθμίζονται, συρρικνώνονται ή καταργούνται αρκετές κοινωνικές υπηρεσίες και απειλείται ακόμα και η ποιοτική λειτουργία ορισμένων βασικών τομέων της καθημερινότητας που καλύπτουν κοινωνικές ανάγκες και υποδομές. Στην περίπτωση χωρισμού/διαζυγίου ή στην περίπτωση των ανύπαντρων μητέρων, οι μόνες μητέρες δεν μπορούν να βασίζονται τόσο πολύ στην ευρύτερη οικογένεια που παραδοσιακά στήριζε καθώς δεν μπορεί πλέον να ανταποκριθεί στον ίδιο βαθμό οικονομικά λόγω ανεργίας ή μείωσης των εισοδημάτων. Το λεγόμενο άτυπο δίκτυο υποστήριξης που αναπλήρωνε μέχρι τώρα πολλά από τα κενά της κοινωνικής πολιτικής στην Κύπρο αρχίζει να καταρρέει. Πάντως, η επιστροφή στην «πατρική» εστία είναι περισσότερο από παλιά μια αναγκαστική διαδρομή για αρκετές γυναίκες με παιδιά που χωρίζουν. Παρά το γεγονός ότι οι συντροφικές σχέσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες και ο γονεϊκός ρόλος επαναπροσδιορίζεται διαρκώς, ιδιαίτερα στη σημερινή συγκυρία της οικονομικής κρίσης πρέπει να αποκτήσουμε την ικανότητα διαχειριζόμαστε με επιτυχία τις ανασφάλειες, τις αλληλοεξαρτήσεις και την αμοιβαιότητα πιο ενεργά στις ζωές μας έτσι ώστε να έχουμε μια οικογενειακή ζωή που να είναι περισσότερο συμβατή με τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας. διαιτα για καταπολεμιση τησ κυτταριτιδασΌλες έχουμε διαβάσει για τις φανταστικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι μεγάλες σταρ του Χόλιγουντ για να ξεφορτωθούν την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Δεν χρειάζεται να δοκιμάσεις τις πιο ακριβές αντικυτταριδικές κρέμες, ούτε να δώσεις όλα σου τα ευρώ σε πανάκριβους μασέρ. Υπάρχουν οι κατάλληλες τροφές και η σωστή δίαιτα που μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα παρελθόν.
Η πραγματικότητα: Φυσικά χρειάζεται και άθληση και ένας υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος ζωής, αλλά ένα επιτυχημένο διατροφικό πλάνο κατά της κυτταρίτιδας θα σε σώσει, τώρα που πλησιάζει και το καλοκαίρι. Τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να διασπούν το λίπος, να επιβραδύνουν τη διάσπαση του κολλαγόνου και έτσι γίνεται καλύτερα η κυκλοφορία του αίματος , καταπολεμώντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι μια σωματική κατάσταση που επηρεάζει πάνω από το 90% των γυναικών. Η δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας: Τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα φασόλια και τα λαχανικά: περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που καίνε το λίπος και μειώνουν την κυτταρίτιδα. Αντίθετα, πρέπει να αποφεύγεις το λευκό ψωμί, τα μπισκότα και τα μάφινς. Ο καφές, το τσάι και το κακάο: έχουν υψηλά ποσοστά καφεΐνης και καίνε το λίπος. Το σέλινο, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια και το πεπόνι: είναι φυσικά διουρητικά και βοηθούν στη μείωση κατακράτησης υγρών. Απόφυγε τροφές που περιέχουν υψηλά ποσοστά νατρίου, που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Το νερό: κατανάλωσε απεριόριστες ποσότητες νερού καθημερινά για να διώξεις τις τοξίνες από το σώμα σου και να κρατήσεις μια καλή κυκλοφορία του αίματος. Ο σολομός και τα ψάρια: που περιέχουν μεγάλες ποσότητες Ω-3 λιπαρών που δια στέλλουν τις αρτηρίες και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Το κόκκινο κρασί, οι χυμοί κόκκινων φρούτων και η φλούδα των κόκκινων σταφυλιών: εμποδίζουν την δημιουργία δύο ενζύμων που διασπούν το κολλαγόνο, το οποίο φαίνεται πως εμποδίζει την δημιουργία της κυτταρίτιδας. Διώξε τις τοξίνες: κόψε τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια που έχουν χαλάσει και τα καλύτερα σώματα. Κόψε το αλάτι: που μπορεί να μετατρέψει την κυτταρίτιδα σε μόνιμο πρόβλημα. Πες όχι στο γρήγορο φαγητό: που είναι γεμάτο λίπος και πολυακόρεστα λιπαρά. Βάλε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή σου: τα στοιχεία αυτά είναι απαραίτητα για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου νέα και σφριγηλή. Όσο καλύτερη είναι η υγεία της επιδερμίδας, τόσο δυσκολότερα θα κάνει την εμφάνισή της η επίμονη κυτταρίτιδα. Μην περιμένεις να δεις αποτελέσματα από τη μια μέρα στη άλλη: μπορεί να άλλαξες διατροφικές συνήθειες, να ξεκίνησες έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να έβαλες την άθληση στο πρόγραμμά σου, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι θα δεις θαύματα από την πρώτη κιόλας μέρα της αλλαγής. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να καταλάβει την αλλαγή, να φτιάξει την λειτουργία και κυκλοφορία του αίματος και να αρχίσει να εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα. πηγή: womanonly.gr συμβουλεσ για να παραμεινετε για παντα νεαΑν θέλετε να παραμείνετε για πάντα "νέα", τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε λίγο παραπάνω με τον εαυτό σας και να κάνετε ορισμένα πράγματα που δεν συνηθίζατε. Όπως θα έχετε παρατηρήσει, υπάρχουν ορισμένες γυναίκες που μοιάζουν πολύ νεότερες από ότι είναι η πραγματική τους ηλικία. Αλήθεια ... πώς το πετυχαίνουν αυτό; Παρακάτω παρουσιάζουμε ορισμένους τρόπους για το πώς να δείχνετε 10 χρόνια νεότερες εύκολα και γρήγορα. Δεν θέλει κόπο. Θέλει τρόπο.
1. Πρόσωπο Η επιδερμίδα του προσώπου και του λαιμού είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορούν να φανερώσουν την πραγματική ηλικία μιας γυναίκας. Αν θέλετε να παραμείνετε νέα θα πρέπει να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης (ρυτίδες, λεπτές γραμμές, θαμπάδα, κ.τ.λ.) που εμφανίζονται πάνω στο δέρμα σας. Για να το πετύχετε αυτό θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ρουτίνα καθαρισμού και περιποίησης της επιδερμίδας. Παρακάτω παρουσιάζουμε τι πρέπει να κάνετε έτσι ώστε να διατηρήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου. Α) Καθαρισμός προσώπου Ο καθαρισμός προσώπου πρέπει να γίνετε σε καθημερινή βάση (πρωί και βράδυ) έτσι ώστε να απομακρύνονται διάφορες βρομιές, τα περιττά έλαια, κ.τ.λ. από την επιδερμίδα σας. Οι ουσίες αυτές αν δεν απομακρυνθούν μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα όπως φαγούρα, σπυράκια, κ.τ.λ. Το δέρμα φαίνεται πιο γερασμένο, ενώ υπάρχει περίπτωση να βουλώσουν οι πόροι του με αποτέλεσμα το δέρμα να μην "αναπνέει" σωστά. Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου περιλαμβάνει πλύσιμο με ένα ήπιο σαπούνι προσώπου μια φορά το πρωί και μια φορά το βράδυ. Επιλέξτε προϊόντα με φυσικά συστατικά και όσο το δυνατόν λιγότερα χημικά. Β) Απολέπιση προσώπου Η απολέπιση του προσώπου βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αναδεικνύοντας τα νέα, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται πολύ πιο ανανεωμένο και φρέσκο. Αν θέλετε να δείχνετε νεότερη, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείτε μια ρουτίνα περιποίησης προσώπου που περιλαμβάνει απολέπιση. Η απολέπιση δεν θα πρέπει να γίνεται πιο συχνά από μια φορά την εβδομάδα διότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς. Γ) Ενυδάτωση Η σωστή ενυδάτωση του προσώπου αποτελεί φυσική ασπίδα κατά της πρόωρης γήρανσης. Μια καλή ενυδάτωση προσώπου περιλαμβάνει τη συχνή χρήση ενυδατικών κρεμών κάθε μέρα (εξωτερική ενυδάτωση) αλλά και την κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας νερού καθημερινά είτε πίνοντας νερό είτε από τις τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, κ.τ.λ. (εσωτερική ενυδάτωση). Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα διατηρεί την ελαστικότητά του και είναι πιο ανθεκτικό ενάντια στην πρόωρη γήρανση. Επιλέξτε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου με φυσικά συστατικά και εφαρμόζετε μετά τον καθαρισμό, έτσι ώστε τα συστατικά της κρέμας να μπορούν να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα. Δ) Αντιγήρανση Η σωστή αντιγήρανση αφορά δύο τομείς. Την πρόληψη και την καταστολή. - Πρόληψη: Όσον αφορά την πρόληψη, να αναφέρουμε ότι ένας από τους σημαντικότερους λόγους πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας είναι η ακτινοβολία του ήλιου. Το δέρμα που εκτίθεται στις ακτίνες του ήλιου είναι πολύ πιθανόν να εμφανίσει σημάδια γήρανσης και "κόπωσης" με αποτέλεσμα να εμφανίσει ρυτίδες. Για το λόγο αυτό, η χρήση μιας αντηλιακής κρέμας προσώπου είναι επιτακτική. Αν θέλετε λοιπόν να παραμείνετε για πάντα νέα, ποτέ μην ξεχνάτε το αντηλιακό προσώπου σας όταν θέλετε να βγείτε μια βόλτα έξω μια λιακάδα. - Καταστολή: Όσον αφορά την καταστολή, μπορείτε να κάνετε το αυτονόητο το οποίο δεν είναι τίποτα άλλο από τη χρήση αντιρυτιδικών κρεμών. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αντιρυτιδική κρέμα προσώπου. Μην περιμένετε να διογκωθεί το πρόβλημα. ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αντιρυτιδική κρέμα προσώπου άμεσα. Ε) Μακιγιάζ Το σωστό μακιγιάζ καλύπτει τις ατέλειες του προσώπου και αναδεικνύει τα προτερήματα. Αν θέλετε να φαίνεστε πιο νέα, τότε το σωστό μακιγιάζ είναι ένα από τα αυτονόητα πράγματα που πρέπει να δώσετε βαρύτητα. Οι γυναίκες που μακιγιάρονται σωστά, κατά κανόνα μοιάζουν αρκετά πιο νέες από τις γυναίκες που δεν ξέρουν να μακιγιάρονται σωστά ή που δεν μακιγιάρονται καθόλου. 2. Μαλλιά Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη συνολική εμφάνιση μιας γυναίκας. Μια γυναίκα με υγιή και περιποιημένα μαλλιά που έχουν το κατάλληλο στιλ σίγουρα δείχνει πολύ πιο ανανεωμένη. Αν λοιπόν θέλετε να παραμείνετε "για πάντα" νέα, τότε θα πρέπει να δώσετε έμφαση στην υγεία των μαλλιών σας αλλά και στο στιλ σας. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας έτσι ώστε να δείχνετε νεότερες. Α) Περιποίηση των μαλλιών Η περιποίηση και η προστασία των μαλλιών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Αν τα μαλλιά σας δεν είναι υγιή, τότε μην περιμένετε αποτελέσματα από το χτένισμά σας. Να λούζετε τα μαλλιά σας συχνά με ένα ήπιο σαμπουάν, αλλά όχι κάθε μέρα. Το καθημερνό λούσιμο μπορεί να ταλαιπωρήσει τα μαλλιά σας. Μετά το λούσιμο στεγνώστε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές ζημιές στις τρίχες. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να ρυθμίζετε το πιστολάκι στο χαμηλό. Αν πάσχετε από οποιοδήποτε πρόβλημα (μεγάλη ξηρότητα, λιπαρότητα, φαγούρα, κ.τ.λ.) τότε επισκεφτείτε άμεσα τον δερματολόγο.Τα υγιή μαλλιά είναι πιο λαμπερά και κάνουν τη γυναίκα να φαίνεται πιο νέα και πιο όμορφη. Β) Βαφή των μαλλιών Αν θέλετε να ανανεωθείτε, τότε μια καλή βαφή μαλλιών αποτελεί μια πολύ καλή λύση. Το βάψιμο των μαλλιών μπορεί να σας δώσει ένα νέο look, ενώ παράλληλα μπορεί να καλύψει τις όποιες γκρίζες ή άσπρες τρίχες τυχόν διαθέτετε. Επιλέξτε φυσικά χρώματα, τα οποία μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε νεότερες. Μια πολύ καλή επιλογή είναι να επιλέξετε μια απόχρωση 2-3 τόνους πιο ανοιχτή από το φυσικό σας χρώμα. Η επιπλέον φωτεινότητα θα ανανεώσει το πρόσωπό σας και θα σας κάνει να φαίνεστε πιο νέες. Προσοχή όμως μην το παρακάνετε διότι κινδυνεύετε να φανείτε υπερβολικές. Γ) Κατάλληλο χτένισμα Τολμήστε να κάνετε μια αλλαγή στο χτένισμά σας. Αν θέλετε να παραμείνετε "για πάντα νέα", τότε θα πρέπει να επισκέπτεστε ένα κομμωτήριο σε συχνή βάση. Οι κομμωτές και οι κομμώτριες μπορούν να δώσουν στα μαλλιά σας ένα μοντέρνο πιο νεανικό χτένισμα που θα σας ανανεώσει. Αν το στιλ σας είναι αρκετά συντηρητικό, τότε κινδυνεύετε να φαίνεστε μεγαλύτερες. Τολμήστε και ζητήστε από τον κομμωτή ή την κομμώτρια να σας κουρέψει ή να σας χτενίσει με ένα πιο νεανικό ή μοντέρνο χτένισμα και δεν θα χάσετε. 3. Σώμα Το σώμα είναι άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να φανερώνει την πραγματική ηλικία ενός ανθρώπου. Αν διαθέτετε ένα σώμα με περιττά κιλά που παρουσιάζει χαλαρότητα, τότε είναι πολύ πιθανόν να μοιάζετε μεγαλύτερη από ότι πραγματικά είστε. Για να αποκτήσετε ένα πιο νεανικό σώμα χρειάζεστε δύο πράγματα. Να είστε αδύνατες και να διαθέτετε σφιχτό σώμα. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να αποκτήσετε το τέλειο σώμα. Α) Αδυνάτισμα Το ωραίο σώμα θεωρείται το αδύνατο αλλά όχι το πολύ αδύνατο. Κάθε γυναίκα καλό είναι να διαθέτει το ιδανικό βάρος για το ύψος της. Το σωστό αδυνάτισμα αφορά μια στάση ζωής που αφορά περισσότερο μια υγιεινή διατροφή που θα τηρηθεί για πάντα, παρά μια γρήγορη δίαιτα με στόχο τη γρήγορη απώλεια κιλών. Οι γυναίκες που ακολουθούν υγιεινή διατροφή διαθέτουν καλύτερο σώμα και κατά κανόνα έχουν περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια. Αυτό από μόνο του κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται αλλά και να φαίνεται πολύ πιο νέος. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να διαθέτει περιττά κιλά. Αυτό επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία σας και σας ρίχνει την αυτοπεποίθηση. Ακολουθήστε μια υγιεινή ζωή και γρήγορα θα δείτε μεγάλη διαφορά. Β) Σύσφιξη Ο γενικός κανόνας είναι ότι όσο πιο μεγάλη ηλικία έχει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερη χαλάρωση παρουσιάζει. Για το λόγο αυτό η σύσφιξη του σώματος είναι επιτακτική. Ο μόνος τρόπος για να το πετύχετε είναι η γυμναστική. Μισή ώρα περπάτημα κάθε μέρα ή λίγο τζόκινγκ θα σας κάνει πολύ καλό. Αν θέλετε όμως καλύτερα αποτελέσματα, τότε ίσως θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής. Αν θέλετε να πετύχετε σύσφιξη στήθους ή σύσφιξη και ανόρθωση των γλουτών, τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε με πιο συγκεκριμένα προγράμματα. Στα άρθρα "σύσφιξη των γλουτών" και "σύσφιξη στήθους" μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες. 4. Ντύσιμο Το περιτύλιγμα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αν θέλετε να φαίνεστε νέες, τότε θα πρέπει να διαθέτετε και το κατάλληλο ντύσιμο. Το πολύ συντηρητικό ντύσιμο κάνει τη γυναίκα να φαίνεται μεγαλύτερη, ενώ το πολύ αποκαλυπτικό πολλές φορές είναι too much. Γενικά καλό είναι να υπάρχει μια ισορροπία. Επιλέξτε ρούχα που να σας κολακεύουν και ρούχα που είναι στη μόδα. Ένα μοντέρνο ντύσιμο είναι ότι πρέπει για μια γυναίκα που θέλει να είναι και να φαίνεται νέα. Γενικά καλό είναι να επιλέξετε ρούχα ανάλογα με το σωματότυπό σας ή ρούχα που να σας αδυνατίζουν (αν είστε εύσωμες). Πηγή: http://www.dynamikhgynaika.gr/2013/09/gia-panta-nea.html#ixzz2fGd20sBp Πως να ισορροπησετε ακραιες συναισθηματικες με βαση το Feng-shui
Ζούμε σε μια εποχή που είναι δύσκολο να είμαστε σε μια θετική και ευχάριστη διάθεση συνέχεια. Όσο και να προσπαθούμε, κάτι θα ακούσουμε ή θα διαβάσουμε που θα μας καταθλίψει.
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει και αυτήν την αλλαγή στη διάθεση σας από τότε που μετακομίσατε ή κάνατε μια μεγάλη αλλαγή στο χώρο σας. Υπάρχουν λοιπόν μεταπτώσεις στην διάθεση μας και αυτό εκτός ότι κουράζει τους γύρω μας, ενοχλεί και εμάς τους ίδιους γιατί δεν νιώθουμε την ισορροπία που έχει ανάγκη το σώμα και το πνεύμα μας. Πως μπορούμε λοιπόν να κάνουμε πιο ευχάριστη την καθημερινότητα μας με την βοήθεια του Fengshui; Αν στο σπίτι σας υπάρχει ένας μακρύς, ευθύς διάδρομος, τότε η ενέργεια τρέχει σε ευθεία γραμμή και δεν υπάρχει ισορροπία. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε κάποια φυτά ή ένα – δύο αντικείμενα, όπως μια πέτρα ή ένα σκαμπό, ώστε να ανακόψετε την πορεία της και να την αναγκάσετε να επιβραδύνει. Αν υπάρχει εσωτερική σκάλα μεγάλη που βλέπει την πόρτα εισόδου, τοποθετήστε κάτι ανάμεσα τους. Ένα στρογγυλό τραπέζι ή ένα βαρύ χαλί. Έτσι θα κόψει ταχύτητα και θα της δώσετε το περιθώριο να αφήσει όλα τα θετικά στοιχεία της στο χώρο. Δοκιμάστε στο δωμάτιο που περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας, να βάλετε κάτι πολύχρωμο ή κάτι που σας προκαλεί γέλιο. Ένα πολύχρωμο μαξιλάρι, μια ζωγραφιά του παιδιού σας, μια φιγούρα από το αγαπημένο σας καρτούν. Επίσης η ισορροπία συνδέεται και κατά κάποιον τρόπο με την σταθερότητα. Δοκιμάστε να τρώτε την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, πηγαίνετε για ύπνο επίσης την ίδια ώρα, ξυπνάτε την ίδια ώρα, και αποκτήστε κάποιες συνήθειες που θα σας κρατούν σε μια ισορροπία. Έναν είστε υπερκινητικός και αγχώδης δοκιμάστε να ντυθείτε με απαλά χρώματα και να σκεπάζεστε την νύχτα με μαλακά υφάσματα από φυσικές ίνες όπως βαμβάκι. Αν είστε πολύ χαλαρός και καταθλιπτικός τύπος, δοκιμάστε να φοράτε έντονα χρώματα, και να έχετε κάποια ζωηρά στοιχεία στο χώρο σας ώστε να σας ενεργοποιήσουν. Τέλος μειώστε την ζάχαρη από την διατροφή σας. Η ζάχαρη έχει την ιδιότητα να μας δίνει καλή διάθεση η οποία όμως πέφτει απότομα μετά από λίγο, με σκοπό να ζητάμε και άλλη ζάχαρη για να νιώσουμε καλύτερα. Έτσι δημιουργείτε ένα φαύλο κύκλο με ακραίες συναισθηματικές μεταπτώσεις. ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Τα αντιγηραντικά βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε την μάχη κατά της πρόωρης γήρανσης διατηρώντας μια νεανική επιδερμίδα προσώπου απαλλαγμένη από τα σημάδια του χρόνου όπως ρυτίδες ηλικίας, ρυτίδες έκφρασης, λεπτές γραμμές, κηλίδες, δυσχρωμίες, κ.τ.λ. Παρακάτω παρουσιάζουμε τα καλύτερα αντιγηραντικά βότανα.
1. Γάλα από γαϊδουράγκαθο Το γάλα από γαϊδουράγκαθο βοηθάει τον οργανισμό να παράγει ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό το οποίο βοηθάει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, κάνοντας το πρόσωπο λαμπερό και νεανικό. Πρόκειται για ένα πολύ καλό βότανο αντιγήρανσης, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθάει και στη διατήρηση της καλής υγείας ορισμένων οργάνων του σώματος. 2. Τζίνσενγκ (Ginseng) Το τζίνσενγκ είναι ένα πολυετές βότανο και η ρίζα του μπορεί να βοηθήσει να νικήσετε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία όπως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το άγχος, τονώνει την σωματική και πνευματική δραστηριότητα, και θωρακίζει τον οργανισμό. Πρόκειται για ένα φυσικό αντιγηραντικό βότανο με πολλά οφέλη στην υγεία. 3. Δεντρολίβανο Το δενδρολίβανο είναι ένα αντιγηραντικό βότανο που βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας της υγρασίας του δέρματος και είναι ιδανικό για τη χαλάρωση του δέρματος αλλά και για τις ρυτίδες. Επίσης προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τις εξωτερικές επιθέσεις και βοηθά στην ανάπτυξη του κολλαγόνου στο δέρμα. 4. Σπόροι σταφυλιού Οι σπόροι από το σταφύλι περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται procyanidins που εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για ένα αντιγηραντικό βότανο που θα σας βοηθήσει στη μάχη ενάντια στον χρόνο και στην πρόωρη γήρανση. 5. Kουρκούμη Πρόκειται για ένα αντιγηραντικό βότανο που μπορεί να ενισχύσει την καρδιαγγειακή λειτουργία, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσει τη "λειτουργία" του εγκεφάλου. Το βότανο αυτό έχει αντι-φλεγμονώδειςιδιότητες και θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά βότανα που παρέχει απλόχερα η φύση. |
ωροσκοπιοολεσ οι ειδησεισ για αδυνατισΜαΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν το παρακάνετε με την περιποίηση του προσώπου και του σώματός σας; Παρακάτω θα δείτε διάφορους τρόπους περιποίησης που γίνονται λάθος.
Όταν βγάζετε τα φρύδια σας, στέκεστε πολύ κοντά στον καθρέφτη Είναι λογικό να κάθεστε πολύ κοντά στον καθρέφτη όταν βγάζετε τα φρύδια σας, έτσι ώστε να μπορέσετε να βγάλετε και την πιο μικρή τρίχα. Αυτό όμως που καταφέρνετε είναι να φτιάχνετε τις λεπτομέρειες, χωρίς να βλέπετε εάν τα φρύδια σας είναι συμμετρικά ή στο σωστό σχήμα. Ο σωστός τρόπος για να βγάλετε τα φρύδια σας είναι να κάθεστε δίπλα σε ένα παράθυρο (για να φωτίζει το φως του ήλιου όλες τις λεπτομέρειες) με ένα μεγάλο καθρέπτη. Θα βγάζετε μερικές τρίχες κοντά στον καθρέπτη και μετά θα απομακρύνεστε για να δείτε εάν το σχήμα τους είναι συμμετρικό. Απλώνετε το make up πριν απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα Η λιπαρότητα που αφήνει στο δέρμα η ενυδατική κρέμα πριν προλάβει να απορροφηθεί, μειώνει την καλυπτική δράση του makeup, δημιουργώντας κοκκινίλες και κηλίδες στο δέρμα. Αφού απλώσετε την ενυδατική σας κρέμα καλό θα είναι να περιμένετε μερικά λεπτά μέχρι να απορροφηθεί και μετά να βάλετε το makeup σας. ποιους τυπους γυναικας οι αντρες ΔΕΝ θελουν να παντρευτουν
Θυμάστε που οι μαμάδες μας μέχρι τα 30 είχαν τουλάχιστον 2 παιδιά τα οποία μάλιστα είχαν ήδη αποφοιτήσει από το... νηπιαγωγείο; Ε λοιπόν στις μέρες μας αυτό δεν υπάρχει ούτε γι΄αστείο, μιας και οι καιροί είναι πιο δύσκολοι, οι σχέσεις επίσηςκαι γενικότερα ο θεσμός του γάμου όσο πάει και... απομυθοποιείται! Χωρίς φυσικά να εννοούμε ότι πλέον οι άνθρωποι δεν παντρεύονται ή δεν αγαπούν τη συντροφικότητα, οι καθημερινές υποχρεώσεις και φυσικά τα οικονομικά προβλήματα που οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν, δεν επιτρέπουν και πολύ την οργάνωση ενός γάμου, τουλάχιστον όπως οι περισσότερες από εμάς έχουμε φανταστεί. Η αλήθεια είναι βέβαια, ότι δεν είναι μόνο το οικονομικόστην μέση αλλά ένα κάποιο φταίξιμο το έχουμε κι εμείς. Όχι ότι τα καλά μας τ' αγόρια είναι αγγελάκια και εντελώς αθώοι, αλλά επειδή στην προκειμένη αναλύουμε το θέμα από τη γυναικεία πλευρά, λέμε να καταπιαστούμε με τα λάθη τα δικά μας και τελοσπάντων να σας διαφωτίσουμε όσο μπορούμε σχετικά με το θέμα αυτό. Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε ποιους τύπους γυναίκας οι άντρες ΔΕΝ θέλουν να παντρευτούν, για ευνόητους φυσικά λόγους.
1. H γυναίκα η αυταρχική: Μπορεί να έχουμε πει ότι οι άντρες προτιμούν τις δυναμικές γυναίκες οι οποίες δεν είναι σκυλάκια και έχουν δική τους προσωπικότητα, αλλά και το άλλο άκρο σίγουρα δεν είναι το ζητούμενο. Ο άντρας λοιπόν δεν πρόκειται ποτέ να θελήσει να ξοδέψει το υπόλοιπο της ζωής του με ένα άτομο αυταρχικό το οποίο τον καταπιέζει και εν ολίγοις του σπάει τα νεύρα! Δυστυχώς βέβαια, υπάρχουν πολλές γυναίκες τις οποίες βολεύει το ότι... καταδυναστεύουν τους συζύγους τους, αλλά είναι ακριβώς αυτές οι οποίες κάποια στιγμή σκυλοβαριούνται και τους παρατάνε στα κρύα του λουτρού. Εξάλλου, δεν υπάρχουν και πολλοί άνθρωποι οι οποίοι παντρεύονται για να χωρίσουν! Αν είστε λοιπόν ολίγον... bitch, καλά θα κάνετε ή να αλλάξετε κάπως ή να βρείτε ένα θύμα και να το κάνετε ότι θέλετε, με τις γνωστές φυσικά συνέπειες. 2. Η γυναίκα που θέλει να τον αλλάξει: Κλασικότατο δείγμα γυναικείας συμπεριφοράς! Τον γνωρίζεις, τον ερωτεύεσαι και στη συνέχεια αυτά ακριβώς που κάποτε ερωτεύτηκες θέλεις να τα αλλάξεις! Φυσικά και οι καιροί αλλάζουν και σίγουρα στα 40 δεν μπορείς να έχεις τα ίδια μυαλά με αυτά που είχες στα 25, αλλά το να προσπαθείς να αλλάξεις έναν άνθρωπο, ενώ είναι προφανές ότι αυτός δεν θέλει, γιατί βρε αδερφέ, του αρέσει ο εαυτός του, είναι το λιγότερο τραγικό! Προφανώς και είναι άσχημο και προφανώς και έχετε άδικο από όλες τις πλευρές. Και μην φέρνετε σαν παράδειγμα το κράξιμο που σας ρίχνει γιατί εκείνος σας γνώρισε κορμί και τώρα έχετε μετατραπεί σε μπαλίτσα, γιατί πολύ απλά εκείνος δεν ήθελε να αλλάξετε απολύτως τίποτα! 3. Η γυναίκα η ζηλιάρα χωρίς λόγο: Η ζήλεια είναι στο top 3 των χειρότερων και πιο έντονων συναισθημάτων που μπορεί κάποιος να νιώσει. Και μπορεί η ζήλεια με μέτρο, να είναι υγιής και σίγουρα κολακευτική, αλλά όταν αυτή αγγίζει τα όρια της παράνοιας, είναι απλώς ανυπόφορη! Δεν είπαμε να μην σας νοιάζει καθόλου, αλλά το να ζηλεύετε ακόμα και τη θηλυκιά γάτα που περπατάει δίπλα του, είναι υπερβολικό και ανησυχητικό. Να ξέρετε, ότι αφενός δεν κολακεύεται καθόλου και αφετέρου τα όρια και οι αντοχές του δοκιμάζονται τόσο που τελικά θα σας παρατήσει και θα έχει και δίκιο! 4. Η γυναίκα η... βδέλλα: Αν υπάρχει μία κατηγορία που είναι χειρότερη από την προηγούμενη είναι αυτή εδώ φίλες μου. Αν είστε από εκείνες, που ζωή δεν έχουν, φίλους δεν έχουν, ενδιαφέροντα δεν έχουν και είναι μονίμως κολλημένες πάνω στον καλό τους, τότε να ξέρετε ότι όχι μόνο δεν θα σας παντρευτεί αλλά πολύ σύντομα θα σας βαρεθεί μέχρι θανάτου! Για να ξεκαθαρίσουμε 2-3 πραγματάκια οι φίλοι του δεν είναι και δικοί σας, χρειάζεται κι αυτός ο χριστιανός κάποιες στιγμές μόνος του και όταν σας βλέπει μέσα στην μιζέρια να μην κάνετε απολύτως τίποτα ξενερώνει απόλυτα. Οπότε προσπαθείστε να έχετε και ζωή πέρα από αυτόν, γιατί καλώς ή κακώς αυτός δεν είναι η ζωή σας! 5. Η γυναίκα που δεν τρώει: Μπορεί όταν σας πρωτογνώρισε να πίστευε ότι χτύπησε φλέβα χρυσού διότι θα σκέφτηκε ότι ποτέ δεν θα γίνετε χοντρούλα, αλλά μετά τον πρώτο μήνα το γεγονός ότι δεν τρώτε σχεδόν τίποτα και ότι είστε σε μία μόνιμη δίαιτα, του σπάει τα νεύρα και χωρίς υπερβολή του δυσκολεύει τη ζωή! Μα πείτε μας τώρα, είναι δυνατόν ένας άνθρωπος που δεν είναι σε θέση να απολαύσει το φαγητό να μπορεί να απολαύσει οτιδήποτε άλλο στη ζωή; Δεν είπαμε φυσικά να τρώτε δίχως αύριο, και αν έχετε και λατρεία με τη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή μαζί σας, αλλά καμιά φορά αξίζει να αφήνετε τον εαυτό σας ελεύθερο και να δοκιμάζετε από το υπέροχο κοκκινιστό της μαμάς του που ιερότερο δεν έχει! |